水戸の女性専用30分フィットネス ビーライン

bline
TEL.029-291-5888

ビーラインとは

理想のカラダは、正しい生活習慣から生まれます。
現代は豊富な食べ物、交通の発達、環境の変化により、生活環境が多様化しています。
ビーラインでは、理想のカラダを手に入れるために、運動から食事のアドバイスまで、正しい生活習慣のサポートを行います。

筋肉は、いくつになっても作られます
だから、運動しないと老化が早まるんです!

これからの人生を、できるだけ楽しくイキイキと過ごすためには、老化防止にも一層気を配りたいとお考えのあなたへ。
今からでも遅くありません。今まで運動をしてこなかった人にこそ、 運動の大切さを感じて欲しいと考えています。

だから、ビーラインは、予約不要でいつでもOK!
1日30分の空いた時間を有効活用。
ビーラインは女性限定のお手軽フィットネス

予約は不要で、お好きな時間に来て、女性なら誰でも簡単に運動できます。
サーキットトレーニングは1回の 運動が30分。
短い時間で効果的に運動が可能。
男性の目を気にすることなく、スタイルも気にしなくて大丈夫!
一人で黙々とするトレーニングではなく、
元気なスタッフと共に独自の豊富なレッスンメニューで楽しく続けられます。

ビーラインは、全ての女性の健康のために、そして、美しくなる場所です。

どうしてたった30分の運動で筋肉がつくの?



ランニングを1時間30分走って、
600kcal消費
1時間半のランニングは決して楽ではありません。
しかも習慣的に行うのは時間の制約のある現代の忙しい人には更に困難です。


しかし、ビーラインの油圧筋トレマシーンと有酸素のボードを40秒づつ交互に運動するプログラムは、
30分で600kcal消費

現代の忙しい方の為に、このたった30分でも、しっかりと運動が出来る訳です。
もちろん、30分以上運動してもOKです。
ビーラインはスタジオもあるので、1~2時間いる方も多いです。
好きなときに好きなだけご利用頂けます。

科学的に身体を毎月チェック!

体成分分析器で、身体の変化を記録。
毎月チェックできるから、目標が立て易い。
一ヶ月に一度、体の8ヶ所の採寸と体成分分析器による測定を実施。
会員管理ソフトと連動して健康管理を行うことで、
運動効果をハッキリと確認できます。
また、「むくみ」の原因になる体水分量のチェック等も行います。

以下の情報が記録され、紙でお渡ししています。
体脂肪率、体重、各部の体長(首回り、バスト、ウエスト、腹部、太もも等)、
体水分量、基礎代謝、肥満度、筋肉量、身体年齢、蛋白質量等、健康面にもご活用頂けます。

運動が不得意な方も自分のペースで運動

20代~70代まで、幅広い年代の会員さんがいます。
フィットネスというと激しい運動のイメージがありますが、ビーラインは違います。
それぞれの個人に合せたペースで運動ができます。
レッスンに参加したい人、ゆっくりリハビリ的に体を動かしたい人、黙々とダイエットを励みたい人、
色々な会員さんがいらっしゃいます。
ビーラインなら自分の好きなスタイルで運動できます。
だから幅広い年代のお客様から支持されています。
アナタ好みの運動スタイルが発見できます!

サーキットトレーニングとは

ビーラインのエアロビクス運動は「ジョギングボード」と呼ばれる クッション性の高いボードの上で行います。
そのため足腰への負担が少ないのが特徴です。
常に心拍数を意識しながら運動することは、血液内に酸素を多く取り組め、
血行が促進され、生活習慣病など疾病予防にも役立ちます。

油圧マシンによるレジスタンス運動

『筋肉は使わなければ退化する』これは筋肉の原則です。
何歳になっても筋肉には刺激を与えることが大切です。
油圧式を採用するビーラインのハイドロリックマシンは自分の筋力に合わせて、
レジスタンス運動を行うことができます。
また、関節を伸ばす筋肉と曲げる筋肉を同じマシンで鍛えられます。
筋肉痛がほとんど起こらないのが特徴です。
また、骨粗しょう症の予防にも役立ちます。

3店舗で利用できる豊富なスタジオメニュー

ヨガ、エアロビ、ストレッチや太極拳など、スペシャリストの講師を招いて行うスタジオメニューも豊富にご用意。
もちろん会費に含まれています。
お得です!
エクササイズ同様に、スタジオのメニューも3店舗全てでご利用頂けます。

トランポリンダイエット始めました

ダイエット効果、姿勢が良くなる、むくみ改善等、今、話題のトランポリンダイエットを始めました。最初は慣れるまでは短い時間から始めてください。怪我にはご注意を。